Mách bạn 10 phương pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

1. Sức đề kháng của trẻ và Tác dụng của sức đề kháng tới cơ thể trẻ.

2. Các biện pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

• Tăng cường ngay từ khi còn trong bào thai: Ngay từ trong bụng mẹ hệ miễn dịch của bé đã hình thành. Vì thế để tăng cường sức đề kháng cho trẻ hãy quan tâm khi trẻ đang còn trong bào thai. Bổ sung cho cơ thể đầy đủ mọi dưỡng chất, sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích và đồ uống có cồn. 

• Cho uống sữa mẹ: đây là nguồn dinh dưỡng chính của bé trong những tháng đầu tiên. Đây là nguồn dưỡng chất dồi dào, có rất nhiều chất có tác dụng giúp bé phát triển về não bộ và xương khớp. Cho uống sữa mẹ sẽ giúp bé tránh được các loại bệnh cảm, ho, sốt, tiêu chảy, hô hấp và hơn hết tăng cường sức đề kháng cho trẻ rất tốt.
• Tăng cường thực phẩm chứa lợi khuẩn: Những thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn như sữa chua, men tiêu hóa,…Với hàm lượng dồi dào các lợi khuẩn cá thực phẩm trên giúp bé tránh các căn bệnh về đường tiêu hóa, đường ruột. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hạn chế bị cảm lạnh, sốt, táo bón, tiêu chảy, từ đó tăng cường sức đề kháng cho trẻ vượt trội. Nên cho trẻ sử dụng mỗi ngày, trước khi đi ngủ 30p để giúp trẻ có giấc ngủ ngon. Không sử dụng sữa chua với các loại thực phẩm đã chế biến sẵn, không nấu sữa chua vì lợi khuẩn sẽ bị tiêu diệt. 

• Tránh lạm dụng kháng sinh: Việc sử dụng quá nhiều kháng sinh khi trẻ bị những bệnh vặt sẽ khiến vi khuẩn chuyển sang giai đoạn “kháng thuốc”. Bệnh  sẽ chuyển sang những chuyển biến phức tạp hơn. Vì thế khi bé bệnh nên đưa ra phòng khám gần nhất để chuẩn đoán và kê đơn thuốc phù hợp, tránh các trường  hợp cho sử dụng quá mức kháng sinh. 
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng, cơ thể sau một ngày hoạt động sẽ có một khoảng thời gian nghỉ ngơi đó là khi ngủ. Việc thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải từ đó khiến các hoạt động vui chơi học tập và làm việc bị trì hoãn, thiếu năng xuất. Thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản sinh ra các bạch cầu, vì thế để tăng cường sức đề kháng cho trẻ nên tập thói quen cho trẻ ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

• Uống nước đầy đủ: 70% cơ thể con người là nước vì thé việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể là hết sức cần thiết. Nước giúp cơ thể đào thải độc tố, bài tiết và điện giải. Nước góp phần lớn trong việc xây dựng hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một ngày nên uống đủ từ 2,5 đến 3 lít nước. Đối với trẻ sơ sinh việc uống sữa mẹ cũng là một hình thức cung cấp nước, nên cho trẻ uống theo tỉ lệ mà bác sĩ đặt ra, tránh để trẻ uống quá nhiều nước.

• Giữ gìn vệ sinh: Môi trường là nơi ẩn náu của tất cả các virus, vi khuẩn chính vì thế việc giữ gìn vệ sinh môi trường sống cho trẻ rất cần thiết. Những môi trường ô nhiễm tiềm tàng những mối nguy hiểm như chuột, gián, muối, ruồi,.. đây được xem là những mầm bệnh nguy hiểm đến tính mạng của trẻ. Ô nhiễm không khí đôi khi khiến trẻ bị viêm nhiễm đường hô hấp gây nên khó thở có thể dẫn đến tử vong.

• Tiêm chủng đầy đủ theo lịch: Chích ngừa là việc cần thiết mà mối người trong cuộc sống đều trải qua một vài lần. Việc tiêm chủng đầy đủ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ và ngăn chặn một số căn bệnh nguy hiểm như sởi, quai bị, viêm gan, thủy đậu,…
• Cho trẻ tiếp cúc với môi trường bên ngoài: Việc tiếp xúc nhiều với môi trường khiến cơ thể thích ứng kịp với nhiệt độ, thời tiết, điều kiện môi trường. Làm tăng khả năng thích nghi của cơ thể, tăng sức đề kháng cho trẻ khi đi ra bên ngoài.

• Cho trẻ tránh xa các chất gây nghiện, kích thích và đồ uống có cồn: Những chất trên gây tê liệt hệ thần kinh, gây nên những căn bệnh nguy hiểm cho trẻ như viêm phổi, ung thư, loát dạ dày,..Ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể và hệ miễn dịch yếu ớt của bé.

• Tập thể dục thường xuyên: tập cho trẻ thói quen tập thể dục hằng ngày giúp cơ thể trẻ phấn khích, đào thải độc tố và thực hiện quá trình trao đổi chất dễ dàng hơn. Việc tập thể dục ngoài trời sẽ giúp cơ thể loại bỏ nhưng vi khuẩn bám trên bề mặt nhờ tác dụng của ánh nắng mặt trời.

4. Hồng Sâm trẻ em Kilin – Thực phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hàng đầu Hàn Quốc.