Đau khớp gối là triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi, nguyên nhân là sự suy giảm chất sụn ở đầu các khớp xương – sụn. Dưới đây là những phương pháp trị đau khớp gối hiệu quả cho bạn.
1. Đau khớp gối là gì ?
Đau khớp gối là triệu chứng thường gặp nhất, đặc biệt là ở người cao tuổi, Hiện nay tình trạng bệnh càng trẻ hóa và khiến người bệnh khổ sở khi trái gió trở trời. Nguyên nhân được biết là do sự suy giảm chất sụn ở đầu xương – sụn. Đây là lớp đàn hồi và đệm giữa hai đầu xương, làm cho đầu khớp gối có thể trượt nhau dễ dàng. Người bị đau khớp gối là do lớp sụn này bị mòn đi, khiến hai khớp gối cọ vào nhau khi di chuyển, gây ra đau nhức, cứng khớp.
Hiện nay có nhiều phương pháp chữa đau khớp gối. Nhưng cách chữa mang lại hiệu quả nhất vẫn là phương pháp điều trị toàn diện. Nhằm duy trì sự dẻo dai cho các khớp, giảm đi cơn đau khi di chuyển cho mọi người, dưới đây là một số phương pháp mang lại hiệu quả tốt cho bệnh nhân và giúp trị đau khớp gối tối ưu.
2. Những phương pháp trị đau khớp gối hiệu quả.
Tập luyện đúng cách giúp năng cao sức khỏe và giảm cơn đau khớp
Cần phải kiên trì tập luyện thường xuyên hằng ngày, mỗi ngày một ít và tăng lên dần dần. Nên chọn những động tác dễ dàng cho khớp gối. Đừng tập một cách thái quá và tập gắng sức. Có nghĩa là khớp đang sưng đau thì không nên tập luyện. Thời gian tập luyện cũng không cố định, tùy theo sức khỏe của mỗi người mà có những lịch tập hiệu quả. Có nhiều cách tập mang lại những lợi ích khác nhau:
+ Tập thư giản, giải tỏa stress, lo âu cho bản thân.
+ Tự xoa bóp vùng khớp đau, thúc đẩy lưu thông khí huyết, chống ứ trệ.
+ Tập dưỡng sinh, phương pháp này rất phù hợp cho người lớn tuổi, sức khỏe kém. Môn này giúp vận động các khớp, giúp tinh thần bình an thư giãn.
Ngoài ra bạn cũng có thể lựa chọn những bài tập nhẹ khác như đi bộ chậm, thở sâu, đánh cầu lông, thể dục nhẹ nhàng, đây là cách vận động rất có lợi cho khớp gối.
Ăn uống bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho việc táo tạo sụn khớp
Y học cổ truyền có nhiều món ăn bài thuốc rất phong phú, để bổ sung các chất sụn, chất can-xi, dùng dưới dạng thực phẩm hàng ngày như tôm, cua, cá, sụn heo, móng giò,…Để bổ sung chất sụn và khoáng chất cho cơ thể giúp chữa trị đau khớp gối.
Ngày nay y học đã chứng minh những hợp chất tự nhiên có trong sụn là Glucosamine và chodroitin, chúng được chiết xuất từ vỏ tôm, cá, cua, sụn dê, bò,… các chất này mang lại hiệu quả cao trong điều trị đau khớp gối. Mặt khác các vitamin rất quan trọng đối với xương và sụn. Vitamin D phòng ngừa thoái hóa sụn và vitamin E, beta-crotene có thể làm giảm triệu chứng viêm khớp gối.
Do vậy để giảm chứng đau khớp gối, người benehjneen bổ sung thêm các chất sụn và cung cấp thêm cho các cơ thể những vitamin qua các món sinh tố, rau củ và canxi bằng những loại hải sản, sữa,…
Vật lí trị liệu
Phương pháp tạo nhiệt có tác dụng làm tăng cường tuần hoàn tại chỗ và làm thư giản cơ bắp, giúp giảm nhanh chóng đau khớp. Hiện nay người ta có thể tạo nhiệt lên các khớp bị suy thoái, bằng cách chườm đá nóng, cứu ấm, chiếu đèn hồng ngoại hoặc dùng máy sấy tóc cũng được. Để tỏa nhiệt lên khớp bị đau.
Y học cổ truyền thường dùng muối bếp, cám gạo hoặc dùng cây ngải cứu, lá ngủ trảo, lá náng,.. Đem rang lên cho nóng, gói vào miếng vải, chườm lên chỗ khớp bị sưng đau, ngày chườm 1 – 2 lần. Có tác dụng giảm đau khớp gối rất tốt.
Chú ý khi khớp đang bị sưng đỏ thì không nên áp dụng cách này. Các thiết bị tạo nhiệt khác như: máy siêu âm nhiệt, máy sóng ngắn hoặc đắp sáp vào đầu gối. Có hiệu quả rất tốt trong điều trị đau khớp gối, những biện pháp này nên được thực hiện bởi những người am hiểu hoặc điều trị tại các phòng vật lí trị liệu để đem lại kết quả lâu dài.
Châm cứu
Đây là một phương pháp điều trị có tác dụng giảm đau, đã được phát triển trong nhiều thế kỉ qua. Phương pháp phổ biến nhất là điện châm, nghĩa là dùng kim châm vào các huyệt đọa, sau đó đưa dòng điện có xung tần số từ 100 – 150 HZ gắn vào thân kim để kích thích vào cá huyệt.
Phương pháp này giúp giảm đau nhanh chóng. Nếu người bệnh sợ kim châm, có thể áp dụng một hình thức khác của Điện châm, là dung máy kích thích điện thần kinh qua da. Với chiếc máy này nếu người bệnh được hướng dẫn cẩn thận, có thể mua chiếc máy xung điện và tự chữa trị đau khớp gối tại nhà.
Dùng thuốc nam có tác dụng chữa trị đau khớp gối
Những người bị đau nhức xương khớp mãn tính, thường tránh tác dụng phụ của thuốc hóa học, có xu hướng thích sử dụng những loại thảo dược.
Một số loại thảo dược có khả năng trị đau khớp gối hiệu quả.
+ Cà gai leo: dùng rễ, rửa sạch, thái mỏng, phôi khô mỗi ngày 10 -20g dạng thuốc sắc.
+ Cỏ xước ( ngưu tất nam ) dùng cả rể và cây, chứa nhiều Saponin chống viêm tốt, mỗi ngày dùng 10-16g sắc nước uống.
+ Gối hạc: dùng rễ ngyaf 15-20g sắc uống, có tác dụng tiêu sưng, thông huyết.
+ Lá lốt: làm rau ăn và làm thuốc chữa tê thấp, đau lưng, tê chân tay.
+ Thiên niên kiện: dùng rễ phơi khô, có tác dụng bài trừ phong thấp, mạnh gân xương, chữ nhức mỏi, tê bại đau nhức xương khớp.
+ Thổ phục linh: dùng thân rẽ phơi khô, có tác dụng lợi gân cốt, kiện tì, giải độc, dùng 10-12g sắc uống.
+ Dây đau xương: dùng thân dây, 8-12g trong ngày, sắc uống chữa bệnh tê thấp và đau nhức gân cốt, bồi bổ sức khỏe. Có thể giã lá tươi trộn với rượu đắp lên chỗ đau nhức.
Những loại thảo dược chữa đau khớp, có thể dùng riêng từng vị hoặc phối hợp chung thành bài thuốc để sắc uống cho công hiệu hoặc điều chế chung với rượu để đạt công hiệu tốt hơn.
Sử dụng dược phẩm
Hồng Sâm Linh Chi Hàn Quốc chắc chắn là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho người đau nhức xương khớp. Lượng Saponin đạt ngưỡng cao nhất trong các loại thực phẩm, có tác dụng bẻ gãy các tế bào ung thư, chống viêm và bảo vệ xương khớp rất hiệu quả. Hơn hết trong Cao Hồng Sâm Linh Chi có chứa các thảo mộc có tác dụng bồi bổ cơ thể, giảm đau nhức, sưng viêm, là sự lụa chọn rất tốt cho bệnh nhân mong muốn chữa trị đau khớp gối tại nhà.
3. Cao Hồng Sâm Linh Chi Achimmadang – Hỗ trợ điều trị đau khớp gối tại nhà.
Tác dụng thần kì của cao Hồng Sâm Linh Chi Achimmadang.
- Giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng sự tỉnh táo.
- Phục hồi sức khỏe sau bệnh.
- Hỗ trợ trong điều trị bệnh tiểu đường. Sau khi sử dụng lượng đường sẽ được đào thải qua máu.
- Hỗ trợ điều hòa huyết áp, giữ ổn định nhịp tim, tăng cường tác dụng lưu thông máu trong cơ thể. Tốt cho người mắc tim mạch.
- Hỗ trợ tăng độ dẻo dai, giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ điều trị đau khớp gối, khớp tay, khớp cổ, khớp lưng hiệu quả
- Tăng cường hệ miễn dịch.
- Nâng cao khả năng phòng chống ung thư của cơ thể.
- Tăng cường tác dụng an thần.
- Kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị viêm dạ dày.
- Với nam giới có hỗ trợ cải thiện sinh lý.
- Với nữ giới có tác dụng làm điều hòa các nội tiết tố nữ cho các phụ nữ trước và sau thời kỳ mãn kinh.
- Giúp da dẻ hồng hào, lấy lại sự đàn hồi cho da, tóc bóng khỏe.
4. Địa chỉ uy tín mua Cao Hồng Sâm Linh Chi Achimmadang – điều trị đau khớp gối hiệu quả.
Nhân Sâm Daily là công ty chuyên cung cấp nhân sâm, Hồng Sâm, Hắc sâm và các chế phẩm từ Sâm khác chính gốc Hàn Quốc. Chúng tôi cam kết nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chất lượng sản phẩm luôn đạt cao nhất khi đến tay khách hàng.
Hồng Sâm Achimmadang đạt chứng nhận của Bộ và đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm. Đạt các chứng nhận về công nghệ sản xuất và chứng nhận công thức sáng chế cho sản phẩm.
Hiện nay tình trạng hàng nhái, hàng kém chất lượng đang tung hoành ngoài thị trường. Để đảm bảo chất lượng và sức khỏe cho bản thân, gia đình bạn có thể liên hệ và đặt mua ngay cho Gia đình sản phẩm qua thông tin dưới đây.
Liên hệ tư vấn miễn phí: 0703838146
Địa chỉ cửa hàng: 160/54 Phan Huy Ích, P12, Gò Vấp
Website: nhansamdaily
Facebook: @nhansamdaily
