Thời tiết lúc thì nắng, sau đó mưa, rồi lại nắng chang chang. Nếu cơ thể chưa thích nghi được ngay, sẽ xảy ra tình trạng say nắng (cảm nắng). Cùng điểm qua những thực phẩm chống cảm nắng ngon, bổ, rẻ dưới đây nha.
1.Rau ngót giải nhiệt, chống cảm nắng:
Rau ngót trong dân gian gọi là bồ ngót, bồ ngọt. Theo Đông y, rau ngót tính mát lạnh, vị ngọt. Có công dụng giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu, hoạt huyết, bổ huyết, sát khuẩn, tiêu viêm. Gia đình có trẻ nhỏ, người già, người lao động ngoài nắng nên thường xuyên bổ sung rau ngót trong bữa ăn.
Canh giải nhiệt mùa hè, chống cảm nắng: rau ngót nấu với hến, ngêu. Vừa có vị ngọt đậm đà, vừa thanh nhiệt. Thêm vài lát gừng để giảm tính lạnh. Người thể hàn không nên ăn nhiều.
2. Rau đay nhuận tràng, phòng đột quỵ do nóng:
Rau đay là loại rau mùa hè, có tác dụng nhuận tràng, giải nhiệt, lợi tiểu. Rau đay thường dùng trong các trường hợp đề phòng đột quỵ vì sốt nóng và trị táo bón, đái buốt.
Rau đay còn là rau lợi sữa nên thường được dùng cho bà đẻ ăn. Người mới sinh nên ăn, người già táo bón nên ăn.
Cảm nắng: lấy một nắm rau đay tươi, rửa sạch, giã nát. Sau đó vắt lấy nước cốt cho bệnh nhân uống. Còn bã đắp lên thái dương, lấy băng vải buộc lại để hút hết nóng độc trong người ra. Cũng có thể lấy 10-20g hạt rau đay, sắc lên lấy nước uống.
Giải nhiệt mùa hè: mùa hè nấu canh rau đay với cua có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng canxi và giải nhiệt. Muốn phòng cảm nắng thì nên thường xuyên ăn vào buổi trưa.
Xem thêm: Nấm Linh chi và bệnh gan TẠI ĐÂY!
3. Khế chua:
Trong múi khế chua chứa acid oxalic 1% và các vi lượng Ca, Fe,Na.. và vitamin K,A,B,…
Quả khế vị chua, ngọt. Tính hơi mát giúp giải nhiệt, lợi tiểu, trị phong nhiệt giải độc. Lá cũng trị nhiều bệnh.
Khi mùa nắng cảm nắng gây sốt, nhức đầu lấy 100g lá khế tươi. Sau đó sao thơm, náu với 750ml nước, sắc còn 300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.
Hoặc dùng lá khế tươi 100g, lá chanh tươi 20g. Hai thứ rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước chia làm 2 lần uống trước bữa ăn. Dùng 3-5 ngày sẽ hết các triệu chứng của cảm nắng gây ra.
4.Quả me trị sốt do cảm nắng nóng:
Theo Đông y, me có vị chua, tính mát, thanh nhiệt, giải khát, tăng cường tiêu hóa. Ngoài tác dụng chống nôn ở phụ nữ có thai. Thì quả me còn dùng chữa bệnh như sốt cao có nguyên nhân và không có nguyên nhân.
Khi bị sốt do cảm nắng: dùng 15g quả me xanh đã gọt vỏ. Đem đun khoảng 1 bát nước,khi sôi dầm nát quả me để bỏ phần hạt. Để nguội, thêm ít mật ong khi uống. bài thuốc này giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh, làm người bệnh thấy thèm ăn.
5. Mướp – thực phẩm quen thuộc và nên ăn thường xuyên:
Quả, lá, dây mướp đều có tác dụng chống nhăn da. Mướp từ lá, thân, nhựa tới quả đều có thể dùng trị bệnh. Mướp có tính mát hỗ trợ trong điều trị đau họng, ho, hen suyễn, đau răng, viêm bàng quang…
Giả nhiệt: mướp 500g rửa thật sạch, cắt nhỏ, ép lấy nước rồi hòa với đường trắng, dùng làm nước giải khát mỗi ngày. Giúp giải nhiệt, chống khô họng và cảm nắng.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi kênh của chúng tôi.
Là một doanh nghiệp chính trực và đáng tin cậy. Nhân sâm Daily hiện đem đến những sản phẩm làm bằng cả tấm lòng.
Đội ngũ nhân viên tư vấn có kiến thức đầy đủ về nhân sâm, tư vấn tận tâm
Chúng tôi cam kết hàng chính hãng, chất lượng.
Mọi sản phẩm của Daily Healthy Care đều có chứng nhận nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đồng thời các sản phẩm bao đổi trả hàng nếu phát hiện sai sót về sản phẩm.
Hotline liên hệ: 070.3838.146 / 0898.544.321
Facebook: @nhansamdaily
