Với những nguyên liệu đơn giản ngay tại nhà đã có thể chế biến nhiều món ngon chữa bệnh loãng xương.
1. Chè hạt sen, ngân nhĩ
- Nguyên liệu:
Hạt sen: 30g
Ngân nhĩ: 30g
Đường phèn: 30g
- Cách làm:
Hạt sen ngâm nước một đêm, cắt bỏ hai đầu, bỏ tâm sen. Ngâ nhĩ cho vào nước nóng ngâm cho nở, bỏ cuống, xé ra từng cánh. Đường phèn đập nhỏ.
Cho hạt sen, ngân nhĩ vào nồi với một lượng nước vừa đủ, đun sôi cho lửa nhỏ hầm khoảng 30 phút. Cho đường phèn vào đun sôi cho tan đường.
Sản phẩm hiệu quả dành cho người loãng xương
2. Canh xương heo hầm củ cải chữa bệnh loãng xương hiệu quả:
- Nguyên liệu:
Xương heo 500g
Củ cải trắng 200g
Rau thơm, gừng
- Cách làm: Xương sườn/ ốngheo rửa sạch, hầm trong 1-2 giờ. Bỏ thêm củ cải trắng, gừng vào hầm. Sau đó bỏ ra chén, thêm rau thơm và dùng với cơm.
3. Súp tôm đậu phụ:
- Nguyên liệu:
Tôm 300g
Đậu phụ 2 khoanh
Rau thơm, gừng
- Cách làm:
Tôm rửa sạch, cắt làm 4 phần. Đậu phụ cắt miếng vừa ăn, ướp với gừng và gia vị. Sau đó cho tôm vào xào với hành cho thơm. Thêm nước đun sôi, cho đậu vào. Khi ăn bỏ thêm rau thơm, dùng với cơm.
4. Canh gà hầm sâm món ăn đại bổ giúp chữa bệnh loãng xương:
- Nguyên liệu:
Thịt gà chặt nhỏ vừa ăn 500g
Sâm hầm gà 200g
Táo đỏ 100g
Vị thuốc bắc dùng hầm gà 1 gói
Gừng, tỏi
- Cách làm:
– Cho gừng, tỏi và gói thuốc Bắc nấu gà vào nồi nước đun sôi trong khoảng 30 phút để cho nhừ các nguyên liệu. Sau đó vớt hết các nguyên liệu ra, chỉ để lại tỏi, gừng.
– Tiếp theo cho gà và nhân sâm vào nồi, hầm ở lửa to trong 40 phút. Sau đó đun riu riu ở lửa nhỏ thêm 10 phút. Nhớ đậy kín nắp.
– Khi gà chín mềm, hớt bỏ lớp mỡ phía trên nước hầm bỏ đi. Thưởng thức khi nóng. Ăn gà kèm với muối tiêu.
>> Xem giá sâm tươi hầm gà ngay đây <<
5. Súp đậu hũ, xương sườn heo ngon mát giúp chữa bệnh loãng xương:
- Nguyên liệu:
Xương sườn heo 500g
Đậu phụ 2 khoanh
Cà chua 2 trái
Rau thơm, gừng, hành tây
- Cách làm:
Sườn non rửa sạch, ướp với hành, gừng, chút mắm. Xào sườn với hành và cà chua, sau đó cho nước vào hầm 30 phút. Thêm hành tây và đậu hũ nấu chín. Nêm nếm gia vị, trình bày với chút rau thơm. Dùng với cơm.
6. Liên hệ tư vấn:
Hãy nhanh tay đăng ký nhận tư vấn: Hồng sâm linh chi Hàn Quốc
Liên hệ tư vấn miễn phí: 070.3838.146 (Zalo)
Tham khảo thêm tại website: https://nhansamdaily.com/
F acebook: https://www.facebook.com/nhansamdaily/
