Sau thời gian làm việc tại nhà, thì rất nhiều bạn trẻ sẽ gặp tình trạng lên cân không kiểm soát, béo bụng, thèm ăn,…. Nếu các bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm đồng thời đẹp da thì hãy cùng tìm hiểu 4 loại nước uống giảm cân sau đây nhé.
-
Nước Detox làm từ chanh, nước chanh:
Nước chanh từ lâu đã được biết đến là một loại nước giúp giảm mỡ thừa, hạn chế thèm ăn và giảm tác hại của rượu bia, thuốc. Tuy nhiên để tăng hiệu quả từ nước chanh, các bạn hãy tham khảo một số công thức dưới đây nhé.
- Nước uống giảm cân, làm đẹp da làm từ chanh, dưa leo, bạc hà:
Đây là công thức hoàn hảo cho ngày hè nắng nóng. Với nguyên liệu đơn giản gồm có 1 quả chanh, 2 trái dưa leo và 1 nắm nhỏ bạc hà.
Chanh thái lát mỏng, để ngon hơn có thể sử dụng chanh vàng. Dưa leo thái lát mỏng khoảng 5mm. Lá bạc hà rửa sạch. Bỏ tất cả vào bình nước 2 lít. Để vào tủ lạnh từ 8-12 tiếng. Sau đó uống thay nước lọc cả ngày. Vitamin từ chanh vs dưa leo giúp làn da tươi mới và đánh bay mỡ thừa hiệu quả.
- Nước uống giảm cân làm từ chanh và dứa :
Dứa là loại quả nhiệt đới ngon tuyệt mà tạo hóa ban tặng cho Việt Nam. Ngoài dùng để chế biến đồ ăn, thì dứa là loại quả giúp loại bỏ mỡ thừa, hồi phục sau tập luyện, làm săn chắc làn da của bạn. Dứa vàchanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể.
Nguyên liệu và cách làm vô cùng đơn giản:
- 1 quả chanh thái lát mỏng
- ½ quả dứa thái lát mỏng
- 2 lít nước
Ngâm chanh và dứa với nước trong 8-12 tiếng trong tủ lạnh. Sau đó uống thay nước lọc cả ngày.
-
Nước ép rau xanh:
Nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh, thì chắc hẳn không thể bỏ qua nước uống giảm cân từ rau xanh. Một số loại rau xanh có thể dùng để ép lấy nước và để dễ uống hơn, bạn có thể kết hợp với trái cây.
Nước ép cần tây với táo, rau bina với táo,nước ép rau diếp cá,….và còn rất nhiều loại nước ép rau xanh giúp giảm cân hiệu quả. Hãy uống trong vòng 2 giờ sau khi ép để đảm bảo bạn nhận được đầy đủ các dưỡng chất tốt trong nước ép.
- Detox với dâu tây:
Dâu tây là loại trái cây được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho phụ nữ. Dâu chứa vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà không gây tăng cân. Một trong những loại nước uống giảm cân làm từ dâu tây đó là detox dâu và dứa.
Nguyên liệu gồm: 1 quả chanh, ½ quả dứa, 5 quả dâu tây.
Các nguyên liệu bạn cần lưu ý rửa sạch, đặc biệt là dâu tây nhé. Sau đó thái lát, ngâm với 2 lít nước. Sau khi ngâm trong tủ lạnh 3-4 tiếng thì sử dụng thay nước lọc trong ngày.
-
Detox quế và táo:
Quế có tác dụng làm ấm cơ thể, tan mỡ. Táo là loại quả được sử dụng cho tất cả mọi người mỗi ngày. Táo cung cấp nhiều dinh dưỡng và chất xơ. Táo là món ăn vặt dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Kết hợp táo và quế là công thức nước uống giảm cân số 1. Công thức thì rất đơn giản, bạn chỉ cần 1 quả táo và 2-3 thanh quế nhỏ. Táo thái lát, bỏ hạt ngâm cùng quế, để trong tủ lạnh qua đêm là có thể dùng được.
Một số lưu ý khi dùng những loại nước uống giảm cân này:
- Không nên dùng khi bụng đói, không bỏ bữa và chỉ dùng nước uống để giảm cân
- Thành phần tự nhiên nên hiệu quả sẽ không nhanh chóng, đòi hòi cần thời gian sử dụng ;âu để đạt kết quả tốt nhất.
- Chỉ sử dụng detox khi cơ thể bạn khỏe mạnh. Trong trường hợp bị ốm, thì bạn nên hạn chế dùng mà thay vào đó nên dùng các sản phẩm bổ dưỡng khác. Không dùng cho người hạ huyết áp, tiểu đường,dạ dày,đau họng nếu chưa có ý kiến của bác sĩ.
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Sản phẩm không phải là thuốc.
