No products in the cart.

Lão hóa tuổi 30,40,50 và cách phòng chống lão hóa

  1. Cơ thể chúng ta lão hóa như thế nào?

Cơ thể chúng ta sẽ dần bị lão hóa theo tuổi tác. 30 tuổi là tuổi bước vào giai đoạn lão hóa, năng lượng sụt giảm. 40 tuổi, các nhóm cơ mất dần. 50 tuổi, da không còn mịn màng, săn chắc, tóc rụng. Làm thế nào để phòng chống lão hóa đúng cách?

Khi 30 tuổi, bạn cảm thấy nguồn năng lượng cơ thể bị sụt giảm một cách nhanh chóng. Tiến sĩ người Tây Ban Nha, cho biết lứa tuổi này thường chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, khả năng sản xuất hormone suy giảm. Tuổi này, bạn không nên lạm dụng các loại thức uống bổ sung năng lượng như trà, cà phê, nước tăng lực. Hãy tái tạo nguồn năng lượng bằng cách bổ sung những thực phẩm như chuối, khoai lang, rau củ, trái cây và vận động thường xuyên. Bên cạnh đó hãy bắt đầu sử dụng những thực phẩm chức năng bổ sung các dưỡng chất như collagen, vitamin, canxi, hoặc thực phẩm dinh dưỡng như hồng sâm Hàn Quốc

Bước vào tuổi 40, bạn đã tích lũy khá nhiều tri thức, vốn sống, tiền bạc, song cơ thể gặp phải tình trạng thay đổi hormone, thiếu protein, làm việc quá sức, bắt đầu có dấu hiệu về các bệnh về xương khớp, tim mạch

Tuổi 50, bạn sẽ nhận thấy làn da đang dần lão hóa với các biểu hiện như mất tính đàn hồi, khô ráp, hình thành các nếp nhăn, vết nám, tàn nhang… Lý do là collagen và elastin tự nhiên trong cơ thể đang bị giảm đi. Từ tuổi 50 cơ thể con người chấm dứt quá trình tự sản sinh hàm lượng Collagen tự nhiên.

phòng chống lão hóa

Nếu không phòng chống lão hóa đúng cách, thì cơ thể sẽ mất dần năng lượng, giảm sút đi rất nhiều

2. Phòng chống lão hóa như thế nào là đúng?

2.1. Bổ sung vitamin C

Cam có chứa rất nhiều vitamin C, chính xác là 85% giá trị hàng ngày của bạn trong một quả cam nhỏ. Vitamin C được biết đến giúp chống cảm lạnh thông thường. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng chống oxy hóa, bệnh tật và thậm chí các gốc tự do gây hại cho da.

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin C giúp tăng cường collagen trong da. Vì vậy, hãy ăn hoặc uống nước cam và chanh vào buổi sáng để cơ thể và da được khỏe mạnh hơn, phòng chống lão hóa tốt hơn.

2.2. Phòng chống lão hóa bằng cách lựa chọn thực phẩm không chứa gluten

Gluten là tên gọi chung của một loại protein có trong một số loại ngũ cốc và có nhiều nhất trong lúa mỳ. Nó ảnh hưởng tới quá trình hấp thu và tiêu hóa các chất khoáng trong đường ruột, làm mất đi lượng khoáng chất cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì tuổi thọ của da. Chọn lựa những thực phẩm không chứa gluten như gạo, hạt diêm mạch (còn gọi là hạt quinoa), đồng thời từ bỏ các loại bánh mỳ, mỳ ống và thay thế chúng bằng rau, củ, quả nhiều vitamin sẽ khiến cơ thể bạn trẻ khỏe hơn.

phòng chống lão hóa

2.3. Giảm căng thẳng, lo âu để phòng chống lão hóa

Khi căng thẳng quá mức, lượng hormone cortisol có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì cùng các bệnh lý liên quan tới dạ dày và đường ruột. Chính vì vậy, việc bạn kiểm soát tình trạng căng thẳng của bản thân hiệu quả sẽ giúp bạn có những suy nghĩ tích cực hơn. Thiền định, tập thể dục hay chơi các trò xả bớt stress cũng là cách giúp bạn ngăn chặn lão hóa về cả tinh thần, thể chất và làn da.

2.4. Bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng

Hồng sâm Hàn Quốc có khả năng đẩy lùi lão hóa do đó nó có hiệu quả trong kéo dài tuổi thọ. Giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi thể lực, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.Không những thế mà hồng sâm còn có tác dụng tuyệt vời trong đẩy lùi lão hóa tăng cường độ đàn hồi của da duy trì cho làn da khỏe mạnh và đầy sức sống. Các dòng mỹ phẩm có thành phần hồng sâm sẽ có tác dụng giảm tình trạng sạm nám, tàn nhang, các vết đồi mồi ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố có hại cho da làm da sáng hồng tự nhiên.

Ngoài ra tác dụng của hồng sâm Hàn Quốc còn tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng chống chọi lại với mọi bệnh tật.Công dụng của hồng sâm giảm các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng Stress, gia tăng sức chịu dựng, tăng sức dẻo dai của cơ thể.

phòng chống lão hóa da

3. Địa điểm mua Hồng sâm Hàn Quốc uy tín

Cửa hàng Nhân sâm Daily thuộc Công ty TNHH Daily Healthy Care – chuyên phân phối các sản phẩm từ hồng sâm. Cao Hồng sâm linh chi, Hồng sâm tẩm mật ong nguyên củ, Hồng sâm cắt lát, Hồng sâm cho trẻ em, Kẹo Hồng sâm,… phù hợp với nhu cầu sức khỏe của từng thành viên trong gia đình

Nhân sâm Daily sở hữu đội ngũ tư vấn viên được đào tạo kỹ lưỡng về kiến thức các loại nhân sâm và hồng sâm, nhiệt tình tư vấn đúng nhu cầu cho Quý khách hàng

Với mạng lưới phân phối và Cộng tác viên khắp các tỉnh thành cả nước. Nhân Sâm Daily cam kết mang đến cho khách hàng dịch vụ tốt nhất, sản phẩm chất lượng, chính hãng, rõ nguồn gốc xuất xứ.

Xem thêm Facebook: @nhansamdaily

Hotline tư vấn: 0937.61.71.88

lão hóa da

Tiểu đường nên dùng những loại thực phẩm nào?

Trái cây tiểu đường nên ăn và không nên ăn

Viết một bình luận

0937 617 188

Xem sản phẩm
 Nhắn tin
 0937 61 71 88