Ngoài tác dụng giúp chúng ta tỉnh táo, tăng cường các hoạt động về tâm thần và trí tuệ, tạo sự sảng khoái tích cực về tâm lý. Thì lợi ích của cà phê nguyên chất còn nhiều hơn thế nữa.
Trích dẫn Sổ tay Y học 118 tập 8/2019 của Nhà xuất bản Thanh niên.
1. CÀ PHÊ CHỨA NHIỀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA:
Hạt của cà phê chứa một số chất khoáng như Mg, Ca, K và hàm lượng cao những polyphenols. Polyphenols là chất chống oxy hóa hữu ích. Giúp trung hòa những gốc tự do để ngăn chặn quá trình hư hại tế bào và DNA trong các bệnh tim mạch. Cà phê giúp làm chậm quá trình lão hóa, khiến lâu già.
2. LỢI ÍCH CỦA CÀ PHÊ GIÚP GIẢM CÂN:
Cà phê giúp bạn giảm béo và có thân hình cân đối, thon gọn hơn. Cà phê là thức uống có lượng calo thấp, sử dụng vào buổi sáng rất tốt. Vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo.
3. LỢI ÍCH CỦA CÀ PHÊ VỚI HỆ TIM MẠCH:
Cà phê là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tự nhiên. Giúp làm sạch máu, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch.
Cà phê chứa phenol với tính chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Một số lợi ích còn vươn xa hơn là ngừa tai biến mạch máu não.
4. CÀ PHÊ VỚI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG:
Theo tờ The annals of Internal Medicine cho biết uống cà phê liên quan nghịch với viêm và rối loạn chức năng nội mô. Cà phê có thể làm giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường. Các hợp chất điều tiết insulin có trong cà phê sẽ giúp ngăn chặn bệnh đái tháo đường tuýp II. Theo một nghiên cứu ở Singapore Chinese Health Study cho biết uống từ 4 cốc cà phê trở lên mỗi ngày làm giảm 30% nguy cơ bệnh đái tháo đường (cà phê loãng).
5. CÀ PHÊ GIÚP GIẢM BỆNH PARKINSON:
Một nghiên cứu dài 30 năm của các nhà khoa học trường Đại học Nam Florida cho thấy những người có thói quen uống cà phê thì có rủi ro mắc bệnh Parkinson thấp hơn.
Những người trung niên thường dùng cà phê với lượng trung bình từ 3-5 ly mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị bệnh suy giảm trí nhớ ở tuổi già.
6. LỢI ÍCH CỦA CÀ PHÊ LÀ NGỪA BỆNH XƠ GAN:
Một số nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê thường xuyên và điều độ giảm tới 80% khả năng phát triển bệnh xơ gan.
Xem thêm: Công dụng của Linh chi với bệnh gan
7. GIẢM BỆNH HEN SUYỄN:
Thực tế, các thuốc trị bệnh hen suyễn đều có chứa caffein. Vì vậy, uống cà phê điều độ có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa căn bệnh này.
8. LỢI TIỂU:
Cà phê làm sạch dạ dày và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, cà phê còn giúp lợi tiểu rõ rệt. Tuy nhiên những người có vấn đề dạ dày thì cần nên cẩn trọng trong sử dụng nhiều cà phê.
9. GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH SỎI MẬT:
10. CÀ PHÊ TỐT CHO LUYỆN TẬP THỂ DỤC:
Cà phê làm tăng tiết những hocmon stress như Adrenalin, cortisol giúp ta năng động, linh hoạt và thêm công suất cơ bắp để làm giảm tạm thời mệt mỏi. Chất caffein là tăng sự dẻo dai, bền bỉ và dễ đạt được mục tiêu. Tuy nhiên không nên lạm dụng cà phê.
11. LỢI ÍCH CỦA CÀ PHÊ TRONG NGĂN NGỪA UNG THƯ:
Viện Ung thư Quốc gia Mỹ số ra 5/2011 đăng tải nghiên cứu do các chuyên gia đại học Harvard thực hiện. Những người uống cà phê có hàm lượng cafein thấp, điều độ giảm tới 50% nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư gan, tuyến tiền liệt tuyến, trực và đại tràng.
KẾT LUẬN: Cà phê quả nhiên có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên không nên lạm dụng. Và quy tắc nếu muốn phát huy hết tác dụng đó là: hàm lượng cafein thấp (loãng), đều đặn, mỗi ngày 3-5 ly 100ml.
Mọi sản phẩm của Daily Healthy Care đều có chứng nhận nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đồng thời các sản phẩm bao đổi trả hàng nếu phát hiện sai sót về sản phẩm.
Hotline liên hệ: 070.3838.146 / 0898.544.321
Facebook: @nhansamdaily
